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Perder barriga é uma das principais metas de quem deseja emagrecer, uma mudança na alimentação pode ajudar a perder aquela barriguinha de chopp, o acúmulo de gorduras pode ocorrer por conta do excesso de pães, doces, refrigerantes, massas e álcool.
Perder a barriga nem sempre é por questões de estética, as gorduras acumuladas no abdômen pode causa problemas de saúde como hipertensão, diabetes, colesterol e vários outros problemas. Se você deseja perder barriga e diminuir suas medidas, veja nesse post alguns alimentos que vão te ajudar a acelerar a queima de gorduras.
1 – Frutas Vermelhas
Frutas vermelhas como morangos, cerejas, framboesas e amoras possuem em sua casca fitoquímicos antioxidantes que ajudam na queima de gordura abdominal, o suco das frutas citadas acima vai te ajudar queimar gorduras e a diminuir medidas (Suco sem açúcar, somente a fruta).
2 – Sementes de Chia
As sementes de Chia ajudam a acelerar o metabolismo resultando na queimar mais gorduras durante atividades físicas, também diminui sua fome evitando que você coma mais que o necessário.
3 – Berinjela
A berinjela é um alimento com baixas calorias, rica em fibras, ajuda o funcionamento do intestino e também ajuda a combater a má digestão, também ajuda a na desinchar o corpo e no combate a retenção de líquidos.
4 – Aveia
Aveia ajuda a regular o intestino pois é rica em fibras e proteínas, é recomendado para quem colesterol alto pois ajuda a controlar o mesmo, quando consumida junto a um alimento faz com quem você se sinta satisfeito mais rápido.
Como Consumir ?
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